Vegetarisches Hoppin John (Druckversion)

Würziges Schwarzaugenbohnen-Gemüse über Reis mit frischen Kräutern und Rauchpaprika.

# Zutaten:

→ Gemüse und Aromaten

01 - 1 EL Olivenöl
02 - 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
03 - 1 grüne Paprikaschote, gewürfelt
04 - 2 Stangen Staudensellerie, gewürfelt
05 - 3 Knoblauchzehen, gehackt

→ Hülsenfrüchte

06 - 2 Dosen (je 15 Unzen) Schwarzaugenbohnen, abgetropft und abgespült

→ Gewürze

07 - 2 TL geräuchertes Paprikapulver
08 - 1 TL getrockneter Thymian
09 - 1 TL getrockneter Oregano
10 - 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
11 - ½ TL Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)
12 - 1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
13 - 1½ TL Meersalz
14 - 2 Lorbeerblätter

→ Flüssigkeiten

15 - 2 Tassen niedrig-natriumhaltige Gemüsebrühe
16 - 1 EL Sojasauce oder Tamari

→ Zum Servieren

17 - 4 Tassen gekochter Langkorn-weißer oder brauner Reis
18 - ¼ Tasse frische Petersilie oder Koriander, gehackt
19 - 2 Frühlingszwiebeln, dünn geschnitten
20 - Zitronenspalten (optional)

# Zubereitung:

01 - Das Olivenöl in einem großen Topf oder Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Paprika und Staudensellerie hinzufügen und 5-6 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
02 - Den Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen, bis er duftet.
03 - Geräuchertes Paprikapulver, Thymian, Oregano, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, schwarzen Pfeffer und Salz hinzufügen. Gut umrühren, um das Gemüse mit den Gewürzen zu überziehen.
04 - Die abgetropften Schwarzaugenbohnen, Gemüsebrühe, Sojasauce und Lorbeerblätter hinzufügen. Umrühren, um alles zu verbinden.
05 - Auf sanften Simmer bringen, Hitze reduzieren und 20-25 Minuten offen kochen, gelegentlich umrühren, bis sich die Mischung verdickt und die Aromen sich verbinden.
06 - Die Lorbeerblätter entfernen. Kosten und bei Bedarf die Würzung anpassen.
07 - Den Hoppin John über warmen gekochten Reis löffeln. Mit frischer Petersilie oder Koriander, Frühlingszwiebeln und bei Wunsch mit einem Spritzer Zitrone garnieren.

# Profitipps:

01 -
  • Ein herzhaftes, sättigendes Gericht, das Sie stundenlang warm hält
  • Die perfekte Balance auswürziger Tiefe und frischer Lebendigkeit
  • Einfach zuzubereiten, aber schmeckt wie stundenlang gekocht
02 -
  • Die Mischung wird in den letzten Minuten merklich eindicken, wachsam sein
  • Frisch gemahlener Pfeffer macht den Unterschied zwischen gut und großartig
03 -
  • Kochen Sie die Erbsen am Vortag für tiefere Aromenentwicklung
  • Lassen Sie das Gericht vor dem Servieren 10 Minuten ruhen für bessere Textur
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